La importancia del descanso en el entrenamiento es el tercer pilar importante para un mejor rendimiento deportivo, así como mejor rendimiento cognitivo. La forma en la que nos relacionamos en un día (24 horas) con la luz solar, la alimentación, la calidad de entrenamiento o...
La salud tiene 3 pilares fundamentales: el movimiento, la alimentación y el descanso. Veamos la importancia del descanso en el entrenamiento y como afecta al organismo.
El mayor problema del suelo pélvico es el desconocimiento tanto en personas sedentarias como activas o deportistas.
Es necesario cuidar la alimentación para disfrutar de tu entrenamiento de CrossFit y para tu calidad de vida. Entrenamiento de CrossFit y Asesoría Nutricional en CrossFit Vaskia.
En este post "Crossfit entrenamiento para todos" queremos transmitiros como enfocamos el sistema de entrenamiento de un deporte tan completo y apasionante.
¿Por qué perdemos movilidad según crecemos?