Elements o curso de iniciación se realizará un sábado al mes. Este curso lo enfocaremos en realizar un repaso general que te servirá para alcanzar el nivel mínimo de preparación física y conocimiento técnico, para realizar tus clases diarias de CrossFit, de una forma segura. Te...
CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad....
Complementa tu entrenamiento de CrossFit con la práctica de yoga. La practica de yoga tiene transmite diversos beneficios a nuestras salud y nos cumplimenta a nivel de rendimiento deportivo....
Open box o entrenamiento libre, es el espacio reservado para poder trabajar las debilidades que encontramos en nuestros entrenamientos diarios. En nuestro box podrás recibir la supervision adecuada para trabajar entorno a tus objetivos y sacar máximo rendimiento a este espacio. Aquí encontraras una programación pensada para...
FORGING FUTURE OF FITNESS Comienza desde niño a hacer deporte. Niños más hábiles, más coordinados, más fuertes. CrossFit Kids beneficia no solo su salud promoviendo hábitos saludables si no también beneficia en áreas como la confianza, disciplina, respeto, beneficios emocionales como el compañerismo. CrossFit para niños es programa...
¡Sábado de CrossFit! Los atletas disfrutan de un entrenamiento por equipo (3, 4 , 6 ,12 atletas), wod guiado y supervisado por los coaches. "Competición de CrossFit " donde la diversión, el aprendizaje, el compañerismo, la cooperación y la estrategia son la parte fundamental de estos...
Elements o curso de iniciación se realizará un sábado al mes. Este curso lo enfocaremos en realizar un repaso general que te servirá para alcanzar el nivel mínimo de preparación física y conocimiento técnico, para realizar tus clases diarias de CrossFit, de una forma segura. Te...
Un entrenamiento basado en el movimiento y cuyo objetivo es trabajar el cuerpo de forma global. La movilidad engloba el rango de movimiento, la tensión que toleran los músculos, las restricciones de movimiento de nuestras articulaciones, la coordinación neuromuscular, la propiocepción y la eficiencia biomecánica. La...
La velocidad y la potencia son dos componentes indispensables en las modalidades de resistencia. Mediante una planificación adecuada, el entrenamiento de fuerza y acondicio-namiento propio del CrossFit Endurance, permitirá la mejora de esos dos pilares del ren-dimiento a la vez que se reducen los tiempos...
Variante del CrossFit que se centra en el entrenamiento de los movimientos olímpicos por excelencia como son el snatch o arrancada y el clean and jerk o dos tiempos. Modalidad muy atractiva para desarrollar una buena técnica en dichos movimientos olímpicos y un buen entrenamiento de...