La importancia del descanso en el entrenamiento es el tercer pilar importante para un mejor rendimiento deportivo, así como mejor rendimiento cognitivo. La forma en la que nos relacionamos en un día (24 horas) con la luz solar, la alimentación, la calidad de entrenamiento o...
La salud tiene 3 pilares fundamentales: el movimiento, la alimentación y el descanso. Veamos la importancia del descanso en el entrenamiento y como afecta al organismo.
Es necesario cuidar la alimentación para disfrutar de tu entrenamiento de CrossFit y para tu calidad de vida. Entrenamiento de CrossFit y Asesoría Nutricional en CrossFit Vaskia.
¿Por qué perdemos movilidad según crecemos?
