Crossfit

CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.

Que desarrolla diferentes capacidades físicas como:

  • Fuerza
  • Velocidad
  • Potencia
  • Elasticidad
  • Resistencia muscular o estamina
  • Resistencia cardio vascular
  • Coordinación
  • Agilidad
  • Equilibrio
  • Precisión

Este sistema de entrenamiento combina multitud de disciplinas deportivas, con gran transferencia al desarrollo físico de dichas capacidades en nuestra vida cotidiana.

Una disciplina adaptable o escalable a cualquier persona independientemente de su edad, condición física, vida deportiva o lesiones anteriores.