03 Sep Nutrición para el entrenamiento de CrossFit
Es necesario cuidar la alimentación para disfrutar de tu entrenamiento de CrossFit y para tu calidad de vida. Entrenamiento de CrossFit y Asesoría Nutricional en CrossFit Vaskia.
¿Qué importancia tiene la nutrición para el entrenamiento de CrossFit? ¿Qué beneficios aporta una alimentación saludable?
El entrenamiento de CrossFit de alta intensidad relativa va a requerir la optimización de capacidades tan variadas como la fuerza muscular, la capacidad aeróbica, la agilidad o la resistencia.
Se trata de un entrenamiento de gran demanda energética en la que una nutrición adecuada no solo beneficia a mejorar tu composición corporal y a encontrarte mejor físicamente. Si no que va a ser fundamental para una recuperación óptima, para la mejora de las adaptaciones al ejercicio, para retrasar la aparición de la fatiga y mejorar tu rendimiento.
En CrossFit Vaskia disponemos de un servicio integral donde el principal objetivo es mejorar la calidad de vida, por ello tenemos los mejores profesionales donde entrenamiento y nutrición trabajan en sinergia.
«Hola, soy Paqui Reinoso, licenciada en farmacia y técnico superior en dietética.
Mi pasión por el CrossFit ha hecho que me haya especializado en la nutrición deportiva, para lo cual he realizado varios cursos de especialización en nutrición deportiva, además de un curso enfocado específicamente al crosstraining, ya que se trata de una disciplina exigente con ciertas particularidades.
Soy antropometrista Nivel 1 de Isak y además, he realizado formación sobre los parámetros analíticos en el deportista, los cuales pueden presentar valores diferentes a los de la población no deportista.
Mi proyecto futuro cercano será la realización de un máster en nutrición clínica y endocrinología, para conseguir un enfoque global de la nutrición.
Considero que la nutrición y el deporte son dos pilares fundamentales en la salud de las personas y de ahí la importancia de un equilibrio entre ambos.
Mi enfoque en la nutrición no sólo es mejorar rendimiento o mejorar composición corporal, sino aportar salud y buenos hábitos que mejoren tu calidad de vida».
En CrossFit Vaskia te guiamos para conseguir un estado de bienestar físico y mental a través de un estilo de vida saludable.
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