MOBILITY

Un entrenamiento basado en el movimiento y cuyo objetivo es trabajar el cuerpo de forma global. La movilidad engloba el rango de movimiento, la tensión que toleran los músculos, las restricciones de movimiento de nuestras articulaciones, la coordinación neuromuscular, la propiocepción y la eficiencia biomecánica.

La ganancia de movilidad permite acondicionar nuestro cuerpo para soportar grandes cargas de fuerza y movimientos potentes o repetitivos reduciendo el riesgo de lesión y mejorando el rendimiento en nuestros entrenamientos.