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ELEMENTS

IMPROVE THE BASICS

Elements o curso de iniciación se realizará un sábado al mes. Este curso lo enfocaremos en realizar un repaso general que te servirá para alcanzar el nivel mínimo de preparación física y conocimiento técnico, para realizar tus clases diarias de CrossFit, de una forma segura.

Te enseñaremos a realizar correctamente los movimientos básicos de CrossFit (squats, presses, pesos muertos, clean&jerk, snatch… Conocerte a nivel  morfológico, rangos de movilidad y patrones de movimiento. También conocerás la forma de escalar los movimientos y entrenamientos en función de tus capacidades físicas para poder disfrutar al máximo de tu entrenamiento.